副菜
じゃがいもといんげんのガーリックソテー
更新日 2024/4/2
撮影 山田広幸
ゆでたじゃがいもといんげんを赤唐辛子とにんにくで香ばしく炒めたソテー。ビールのおつまみにも。
更新日 2024/4/2
かんたん
- 費用目安
約70円
- カロリー
105kcal
- 塩分
-
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
4人分
- じゃがいも（大）2個
- さやいんげん50g
- 赤唐辛子1本
- にんにく1かけ
- サラダ油大さじ2
- 塩適宜
- こしょう少々
作り方
調理
- 1じゃがいもはくし形に切り、水にさらして塩少々を加えた湯で竹串が通るまで煮る。いんげんは筋を取って塩少々を加えた湯でさっとゆで、長さ4～5cmに切る。赤唐辛子は種を取って小口切りに、にんにくはみじん切りにする。
- 2フライパンにサラダ油を熱し、強火で赤唐辛子とにんにくを香りよく炒める。じゃがいも、いんげんを加えて炒め合わせ、塩、こしょう各少々で味をととのえる。 105kcal（1人分）
レシピ掲載日 1990.8.2