主菜

肉だんごの茶碗蒸し

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更新日 2026/10/15

肉だんごの茶碗蒸し
撮影 大川範

いつものあっさりした茶碗蒸しに肉だんごを加えて、ボリュームアップ!しっかりしたおかずに変身です。

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更新日 2026/10/15

  • 普通

  • 調理時間

    50分

  • 費用目安

    約150円

  • カロリー

    -

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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レシピを作った人

城戸崎 愛

料理家

1925年生まれ、2020年逝去。食道楽の家に嫁いだことをきっかけに、東京會舘クッキングスクール、フランスのル・コルドンブルーなどで本格的に料理を学ぶ。1959年より料理研究家としての仕事をスタート。「ラブおばさん」の愛称で親しまれ、テレビ、ラジオ、雑誌などで幅広く活躍した。

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    材料

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    4人分
    • 鶏ひき肉
      200g
    • しょうゆ
      大さじ1/2
    • 酒
      小さじ1
    • しょうが汁 親指大
      1かけ分
    • 卵液

      • 卵〈大〉
        2個
      • だし汁
        2カップ
      • 砂糖
        小さじ2
      • しょうゆ
        小さじ1
      • 塩
        小さじ2/3
    • 根元を切った貝割れ菜
      適宜

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

  • 50分
    1. 1

      鶏ひき肉にしょうゆ、酒、しょうが汁を加えて混ぜ、小さじ1くらいずつすくって丸め、2~3個ずつ茶碗蒸しの器に入れる。

    2. 2

      だし汁に砂糖、塩、しょうゆを入れてよく混ぜ、人肌(生ぬるく感じる)程度にさまします。人肌程度に温かいと、蒸す前に卵が熱でとろんとしてくるので、失敗なくできます。冷たすぎると、蒸し上がるまでに時間がかかって、すがたつ原因に。熱すぎると卵がすぐに固まってむらになるので、“人肌”が肝心です。

    3. 3

      卵を溶きほぐし、静かに混ぜながら、さましただし汁を少しずつ入れ、合わせただし汁をこし器でこし、1.に加える。

    4. 4

      蒸気が立った蒸し器に入れ、ふたをして弱火で30分くらい蒸し、貝割れ菜を加えて、さらに1~2分蒸す。

    レシピ掲載日 1989.12.17

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          レシピを作った人

          城戸崎 愛

          料理家

          1925年生まれ、2020年逝去。食道楽の家に嫁いだことをきっかけに、東京會舘クッキングスクール、フランスのル・コルドンブルーなどで本格的に料理を学ぶ。1959年より料理研究家としての仕事をスタート。「ラブおばさん」の愛称で親しまれ、テレビ、ラジオ、雑誌などで幅広く活躍した。

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              今日の献立

              主食

              里いもと厚揚げの中華風炊き込みご飯

              • 340kcal
              副菜

              にんじんとじゃこの酢きんぴら

              • 10分
              • 93kcal
              汁物

              中華風コーンスープ

              • 98kcal