主菜チキンソテーとほうれん草のホットサラダ0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#洋食#肉サラダ#冬#おもてなしサラダ#鶏もも肉撮影 小川勝彦鶏肉をソテーしたあとの、うまみの出た肉汁を利用してドレッシングを作ります。ポテトチップスと合わせて。0(0件)更新日 2024/4/2普通20分費用目安約310円カロリー-塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人滝沢真理クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋鶏もも肉2枚生食用ほうれん草1わポテトチップス1袋塩少々コショウ少々サラダ油大さじ2ホットドレッシングにんにくのすりおろし1かけ分玉ねぎのすりおろし大さじ1酢1/3カップサラダ油1/2カップ塩小さじ2/3コショウ少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理20分1ほうれん草は洗って水気をきり、ざく切りにする。2もも肉は一口大のそぎ切りにして軽く塩、コショウをふり、サラダ油を熱したフライパンでこんがりと焼いて取り出す。3続いて、ドレッシング用のにんにくと玉ねぎのすりおろしを炒め、サラダ油を加えて温め、塩、コショウで調味したあと、酢を加えて火を止める。ポテトチップス、ほうれん草、鶏肉を混ぜ合わせて器に盛り、ホットドレッシングを回しかける。レシピ掲載日 1986.3.2＼ オレペAIが選んだ ／「チキンソテーとほうれん草のホットサラダ」のおすすめ献立主菜チキンソテーとほうれん草のホットサラダ20分副菜長いもとアボカドのあえもの131kcal汁物わけぎと卵のスープ54kcal主菜チキンソテーとほうれん草のホットサラダ20分副菜かぶのごま酢あえ28kcal汁物はんぺんとのりのすまし汁19kcal主菜チキンソテーとほうれん草のホットサラダ20分副菜ちくわのマヨチーズ焼き157kcal副菜ハッセルバックポテト たらこマヨ146kcal主菜チキンソテーとほうれん草のホットサラダ20分副菜えびと大豆のアヒージョ248kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜1PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜2PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal0PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食1PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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