【好きなドリンク】手作り生酵素☆びわとレモンの酵素ドリンク
こんにちは。今日は
今月のテーマ
【好きなドリンク】について♪
私の朝は酵素ドリンクから始まり、青汁、コーヒーが毎日のルーティン。
運動不足なのに、健康食品大好きという1番ダメなやつです 笑
今日は
ouchiosoさんの、自宅で簡単に生酵素エキスが作れるキットを使って作った、
びわとレモンの酵素ドリンク
今が旬のびわとさっぱりおいしいレモン。
漢方薬としても使われる
びわ＆クエン酸、ビタミンCの
レモン！
最強コンビの酵素エキスですーー！！！
1週間〜3週間ほど毎日かきまぜて発酵させるんですけど
これがもう作ってる途中も毎日変化があって、植物を育ててる気持ちになってワクワクするんです。
残念なことに酵素って加齢とともにどんどん減っていくみたいで、、
それが自宅で作れて栄養価も高く、簡単に摂れる！
素晴らしいことだらけ。
びわのほんのりとした甘さとレモンの少しのサッパリで
水や炭酸水でもおいしいけど、豆乳や牛乳、紅茶とも相性バッチリ＼(^^)／
基本は水で割って飲んでます☆
色々な果物で作ったり、濾した後の果物もドライフルーツやジャムにしたり🤭
無理せず楽しく♪健康な身体作り。
私の体内酵素、減らないでー！！！
