【業務スーパーで発見！】栄養たっぷり◎お手軽ベリー生活はじめませんか？

みなさんこんにちは。

フリーランス管理栄養士の菱沼未央です。

食材が軒並み高くなって
買い出しのたびに少しため息が漏れてしまいます…。

そんななか、
最近のお買い物でテンションが上がったものがあるのです…！！

それが、業務スーパーで見つけたこの子たち！

業務スーパーの冷凍フルーツ各種

左から

冷凍ブルーベリー
冷凍スイートチェリー（種抜き）
冷凍ストロベリーダイスカット

冷凍コーナーでひときわ目を引くパッケージ✨
思わず手に取ってしまいました。

しかも、うれしいことにどれも500gで500円以下！！！！

お得すぎて、気づいたら3袋まとめてカゴに入れてました（笑）。

そのお味は…？

お手頃価格なのに、びっくりするほどおいしい！

実際に食べてみると、どれも果実感たっぷりでジューシー🍒

今まで購入していた商品と比べても遜色なく
とってもおいしいのです…！

朝食のヨーグルトにパラっと入れるだけで、一気にテンションが上がります💓

ストロベリーは甘酸っぱくて、ダイスカットだから使いやすさも抜群！

ブルーベリーは粒がしっかりしていて、軽く溶けると鮮やかな紫色が広がるのがまたかわいい…！

そして、個人的イチオシはスイートチェリー🍒

種抜きでそのまま使えるから、ヨーグルトはもちろん、レアチーズケーキやゼリー系にも大活躍！
お菓子作り好きさんにもおすすめです。

ベリーの栄養価

実は…ベリーって栄養の宝庫なんです💓

ベリー類はポリフェノール（特にアントシアニン）を多く含むフルーツで
抗酸化作用が注目されています。

さらに、食物繊維も豊富なので（ブルーベリーは100gで3.3gも食物繊維を含みます*）
腸内環境を整えたい方にもおすすめです😊

*日本食品標準成分表2020年版（八訂）

冷凍でも栄養価はしっかりキープされているので
冷凍庫にストックしておけば、いつでもおいしくて健康的な選択ができますよ♪

おすすめの食べ方

こんな食べ方もおすすめ💡

✔ ヨーグルトにそのままIN
✔ オートミールに混ぜてベリー風味の朝ごはん
✔ ホットケーキやマフィン、スコーンに混ぜておやつに
✔ いろいろなフルーツを合わせてアイスに

毎日のちょっとしたごほうびに
ヘルシーなベリー生活、ぜひ始めてみませんか？🍓

業務スーパーは物価高騰時の救世主！

みなさんも業務スーパーに行ったら冷凍フルーツをチェックしてみてくださいね◎

（ちなみに…私はもともとあまり業務スーパーは利用していなかったのですが、冷凍フルーツに出会ってからは月1で行っています。冷凍ブルーベリー、いちご、チェリーは5回以上リピートしたし、冷凍みかんや冷凍もも（ダイスカット）、冷凍マンゴー（ダイスカット）を買うことも。）