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甘ーいキャベツに、食欲を刺激する韓国風のたれをかけて。冷たくしていただくのもおすすめです。
主材料：キャベツ 鶏ささみ
余った餃子の皮がおやつに大変身。どこか懐かしい味です。
主材料：餃子の皮 桜えび
コールスローにごまを加えて、こくと香りをアップ。ちょっとした箸休めにもぴったりの、便利な野菜料理。
主材料：にんじん セロリ
定番の卵メニューに香りと彩りをプラス。いつもの朝食の時間がおいしく、楽しくなるひと皿です。
主材料：卵 べーコン アボカド
ローレルで上品な香りに！ さわやかなマリネ液につけて、鶏胸肉をおしゃれに大変身♪
主材料：鶏むね肉 たまねぎ パプリカ セロリ
せん切りキャベツに、味をからめて冷やすだけ。シャキシャキの歯ざわりを楽しんで。
主材料：キャベツ
和素材のひじきをドレッシングであえた、新感覚のサラダです。みそやマヨネーズで、ほんのりとしたこくをプラス。
主材料：ひじき 大根 さやいんげん ラディッシュ
いり卵を加えると、ぐっとにぎやかなサラダに。粒マスタードの風味がピリッときいています。
主材料：ハム じゃがいも 卵 きゅうり
ツナのうまみがキャベツになじんで格別のおいしさ！粒マスタードをプラスして味にメリハリをつけます。
主材料：ツナ缶 キャベツ 卵
中身をくりぬいたなすを、マヨネーズであえて焼くグラタン。皮を器代わりにして、まるごと食べられます。
主材料：べーコン なす
薄焼き卵、肉、チーズ……。おなじみ素材で組み合わせを楽しむ、ランチの定番です。
主材料：チーズ 鶏むね肉 卵
カレーの香りをきかせたマヨネーズと、にがうりの苦みが絶妙な組み合わせ。
主材料：ゴーヤー ツナ缶 カレー粉
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