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つぶさずごろっと形を残したサラダは、食べごたえあり。チーズのリッチな味わいでおもてなしにもぴったりです。
主材料:かぼちゃ チーズ
市販のローストビーフを使えば、手軽に生春巻きが作れます。
主材料:キャベツ
ビタミンE・Aや、鉄分を含んだ保湿予防に効果的な栄養たっぷりのサラダです。
主材料:大豆 ひじき にんじん
いつものグラタンが、ローズマリーの香りでおしゃれな一品に。ソースはレンジ加熱だから簡単!
主材料:鶏もも肉 じゃがいも にんにく 牛乳
材料を炒め合わせるだけ! 半端な野菜と切り落とし肉、そして春雨があれば、野菜炒めを作るような手軽さで、本格派の韓国風ごちそうが作れます。
主材料:春雨 たまねぎ にんじん 牛こま切れ肉
牛肉とにんじんが美しく透けた生春巻きは、ミントのすっきりとした香りがアクセント。具に混ぜるミントの量は、お好みで調整して。
主材料:牛薄切り肉 にんじん もやし
まぐろやはまち、いかなどのお刺し身と野菜をドレッシングであえて。野菜は簡単な飾り切りで、ふんわりと。
主材料:マグロ イカ 大根 うど
甘い焼きかぼちゃに、ベーコンやドレッシングのうまみがしみて美味。
主材料:かぼちゃ べーコン
こくのあるマヨネーズに、辛子を加えて味をひきしめます。
主材料:ブロッコリー
レモンのきいたさわやかなドレッシングにツナでほどよいうまみをプラス。イタリア・トスカーナ地方でよく食べられるサラダです。
主材料:白いんげん豆 ツナ缶 たまねぎ
ごま油の香りをきかせたドレッシングがあとをひくおいしさ。トマトは皮をむくと、甘みが存分に味わえます。
主材料:トマト わかめ
ツナの入った食べごたえのあるサラダ。ピリッと辛みのきいた辛子マヨネーズ味です。
主材料:アスパラガス ツナ缶
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オレンジページplus 5-6月 ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。
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オレンジページplus 3-4月 ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。
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