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「大豆」 でレシピ検索しました 。

87件 ありました 。

大豆

女性にとってうれしい成分がぎゅっと詰まった大豆。活用度満点の大豆レシピをバリエ豊かにご紹介します!

さらに
がないもので
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ささ身と大豆のスープ

しっかり味のご飯には、大豆たっぷりのヘルシーであっさりとしたスープを添えて。

主材料:
鶏ささみ 大豆

豆と野菜のカレー

野菜のうまみがよ~くしみた大豆入り。ヘルシーなカレーです。

主材料:
べーコン 大豆 じゃがいも にんじん

えびと大豆のアヒージョ

フライパンひとつで作れる、スペインの簡単おつまみ「アヒージョ」。大豆を加えることで、栄養価がぐんとアップします。

主材料:
えび 大豆 エリンギ

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華やかケーキずし

ゆずや山椒などの風味が香る、さわやかな味わいのちらしずし。形のかわいらしさや彩りの良さに、春の食卓が華やぎます。

主材料:
卵 えび トマト さやえんどう

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サーモンと野菜の香草フリット

「魚のハーブ」と呼ばれるタイムの葉をころもに混ぜた、さわやかな香りのフリット。ころもをまだらに薄くつけると見た目がきれいに仕上がります。

主材料:
鮭 たまねぎ ブロッコリー

豚バラと卵の角煮風

煮汁までたいらげたくなる、こっくり味の誘惑。

主材料:
豚バラ肉 大豆 卵 青梗菜

五目豆

ゆで大豆を使えば五目豆だって簡単。甘さ控えめで具だくさんだから、たっぷり食べられます。

主材料:
鶏もも肉 しいたけ にんじん 大豆

大豆入りメンチカツ

ひき肉からぼこぼこ顔を出すのは、やわらかな大豆。栄養バランスのいい一品です。

主材料:
牛挽き肉 大豆 たまねぎ 卵

たこと大豆のトマト煮

よく熟したフレッシュなトマトで、たこを柔らかく煮込みます。大豆は水煮缶を利用して簡単に。

主材料:
たこ トマト たまねぎ 大豆

三色サンドイッチ

大豆バジルディップ、ゆで卵、ツナにそれぞれ野菜を加えた3種類の具。おいしく作るコツは、野菜に下味をつけてから水けを絞ること。

主材料:
卵 大豆 きゅうり ツナ缶

鶏手羽先と大豆の煮もの

油でこんがりきつね色に焼いた手羽先を加えます。だしはむすび昆布を使い、れんこん、にんじんも加て。

主材料:
鶏手羽 大豆

麻婆大豆

主材料:
豚挽き肉 大豆 青梗菜

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