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冷凍うどんを電子レンジでチンしたら具をのせるだけ。すりおろしきゅうりが新鮮!
主材料:しらす きゅうり 生姜 卵
ほくほくのそら豆としらすのやさしい塩味が相性抜群! おにぎりにもぴったりです。
主材料:しらす そら豆
たっぷりの大根おろしで、食欲がなくてもつるりといただけます。しらすやなめたけの塩けがアクセントに。
主材料:しらす 大根
こくのあるたれでキャベツもたっぷり
主材料:鶏むね肉 キャベツ 卵 米
冷やし固めは「はやうま冷却」におまかせ。手のこんだ2層仕立ても時短で完成!
主材料:ゼラチン 牛乳 マンゴー
煮汁がなくなるまでしっかりと煮切るのがポイント。実山椒の辛みと独特の香りで、白いご飯がすすみます。
主材料:しらす
青じそやゆかりを混ぜて香り高く。食欲のないときにもおすすめです。
主材料:しらす 大葉
しらすのうまみとオリーブオイルが抜群の相性。全体にからまった粉チーズがいい仕事をしています! お酒のお供にぴったり。
主材料:しらす 大葉 長ねぎ チーズ
カルシウム豊富なしらす干しをあつあつご飯に混ぜ込んで。木の芽の香りが食欲をそそります。
主材料:しらす 梅
豆苗はゆでたてのパスタとあえ、余熱でほどよくしんなりさせて。しらすのうまみと塩けが、味の決め手です。
主材料:しらす 豆苗 にんにく
香ばしいのりをたっぷり入れた、あっさりとしたスープです。
主材料:しらす
塩もみしたなすと、たっぷりのしらすをごま油であえ、香り高い小鉢に。
主材料:しらす なす
オレンジページ6/2号
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