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「さば」 でレシピ検索しました 。

144件 ありました 。

さば

青魚を代表するさば(鯖)は、ビタミン、ミネラルをバランスよく含んで栄養たっぷり。定番からアレンジメニューまでたっぷりとご紹介!

さらに
がないもので
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さばと玉ねぎの甘辛煮

さばのこっくりとしたうまみと、玉ねぎの甘みが絶品。甘辛い煮ものは、やっぱり人気の味です。

主材料:
さば たまねぎ

焼きさばの野菜あんかけ

カリッと焼きつけたさばに、甘酢あんをかけて。野菜も同時にとれる、栄養バランスのよい一品。

主材料:
さば たまねぎ にんじん ピーマン

さばのから揚げ 和風あんかけ

からりと揚げておいしさを閉じこめたさばに、具だくさんのあんをからめていただきます。

主材料:
さば にんじん しめじ

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バジルポテサラ

イタリア料理に欠かせない「バジル」で、いつものポテトサラダをおいしく、おしゃれにアレンジ! 

主材料:
鮭 じゃがいも バジル くるみ

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カラフル八宝菜

パプリカで彩りを加えたカジュアルな八宝菜。しょうががきいたやさしい塩味に。

主材料:
豚薄切り肉 キャベツ パプリカ えび

さばとほうれん草の炒めもの

ほうれん草をたっぷり使ってヘルシー。栄養もボリュームも満点な一皿です。

主材料:
さば ほうれん草

さばのカレー煮

カレー粉のスパイシーな香りが、さばの持ち味をぐんと引き立てます。

主材料:
さば たまねぎ カレー粉

さばのバターしょうゆソテー

主材料:
さば アスパラガス コーン缶 醤油

さばの幽庵焼き

しょうゆ、酒、みりん、柚子の輪きりを加えた幽庵だれは、ほかの切り身魚にも、使えます。

主材料:
さば

焼きさばのポン酢しょうゆかけ

こんがりと揚げ焼きにしたさばを、ポン酢しょうゆでさっぱりと。和の薬味をたっぷりのせて、香りを楽しみます。

主材料:
さば

揚げさばのねぎソースがけ

カリッと揚げたさばに、香味野菜の入った甘酸っぱいソースをかけて。しっかりとした味つけで、おつまみにもぴったりです。

主材料:
さば 長ねぎ

さばのトマト煮

さばをトマトソースで煮てイタリアンメニューに。魚のだしがたっぷりの煮汁をパスタにからめてめしあがれ。

主材料:
さば トマト缶

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