副菜フライドきゅうり0(0件)更新日 2024/7/5#副菜#中華料理#揚げもの#夏#きゅうりカリカリのころもに、きゅうりの水分がじゅわわと最高！ オイスターソースとにんにくで、青臭さもありません。おつまみにもぴったりです。0(0件)更新日 2024/7/5費用目安約180円カロリー-塩分-※費用や栄養素は全量で算出しています。保存1 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人オレンジページ料理家オレンジページ編集部の記事やレシピです。クックモード画面が暗くなりません材料作りやすい分量きゅうり2本Ａオイスターソース大さじ1にんにくのすりおろし1かけ分小麦粉大さじ4揚げ油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1きゅうりはへたを切り落として、長さを半分に切り、4つ割りにする。2ポリ袋にＡ、きゅうりを入れて全体になじませる。小麦粉大さじ4を加え、空気を入れて振りながら全体にまぶす。写真のように表面に粉っぽさが残るようにするのがポイント。 ポイント べちゃっとして粉っぽさがない場合は小麦粉を少しずつ追加する。また、下味をつけて時間がたつと水分が出てくるので、味をつけたらすぐに小麦粉をまぶし、揚げること。3フライパンに高さ5mmほど油を入れて中火で熱し、温まったら【2】を入れて揚げ焼きにする。表面が固まってきたら、裏返して全体がカリッとするまで揚げる。網などに上げて油をきる。 ポイント ころもが固まっていないとはがれやすいので、ころもの表面が固まるまではさわらないようにして。レシピ掲載日 2023.8.1 動画で作り方をチェック！ ＼ オレペAIが選んだ ／「フライドきゅうり」のおすすめ献立主菜冷凍豆腐のペッパーから揚げ321kcal副菜フライドきゅうり汁物れんこんとハムのピリ辛スープ136kcal主菜鶏胸肉と大根のゆず煮211kcal副菜フライドきゅうり汁物白菜とハムの中華風スープ75kcal主菜なすのひき肉ボート257kcal副菜フライドきゅうり副菜たこと枝豆の中華炒め20分313kcal主菜なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal副菜フライドきゅうり新着レシピ16上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜12市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜15菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜9藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜6PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜13PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜0PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜1PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉2PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食1PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
321kcal
20分
