副菜

青じそのピリ辛漬け

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更新日 2025/10/22

青じそのピリ辛漬け
撮影 鈴木泰介

ごま油とコチュジャンが香るしっかり味。ご飯との相性抜群です。青じその大量消費にも◎。

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更新日 2025/10/22

  • 費用目安

    約20円

  • カロリー

    26kcal

  • 塩分

    0.8g

※費用や栄養素は1/10量で算出しています。

レシピを作った人

武蔵 裕子

料理家

両親と双子の息子の3世代の食卓を長年切り盛りしてきた経験から、合理的で健康的、時短、簡単でありながらおいしい料理を提案。15年以上にわたり、魚焼きグリルの調理の幅広さに注目し研究を重ねてきた。

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    材料

    作りやすい分量
    • 青じその葉
      40枚
    • 漬け汁

      • 白すりごま
        大さじ1と1/2
      • しょうゆ
        大さじ3
      • 砂糖
        大さじ1
      • ごま油
        小さじ2
      • コチュジャン
        小さじ1

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      ボールに漬け汁の材料を入れてよく混ぜる。保存容器に青じその葉を3枚重ねて入れ、漬け汁小さじ1をかける。これを繰り返し、全量重ねる。ふたをして冷蔵庫で3時間以上漬ける。冷蔵で約10日保存可能。

    初出 オレンジページ 2019年8/2売号

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              今日の献立

              主菜

              白菜と豚肉のミルフィーユみそグラタン

              • 443kcal
              副菜

              ツナとセロリのサラダ

              • 114kcal
              汁物

              小松菜とベーコンのスープ

              • 87kcal

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              ◇ 体がぽかぽか温まる コウケンテツの冬こそ、韓国ごはん!
              ◇体温を上げて風邪をひかない 温入浴&温睡眠で免疫力アップ

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