香味野菜のおかげで、特別なスパイスやハーブなしでも本格的なおいしさに。ひと口食べれば、柔らかさと牛肉の風味のよさに感動!
料理: 脇雅世
撮影: 佐々木美果
熱量 108kcal(1/10量) 塩分 0.5g(1/10量)
牛肉に合わせ塩をまぶす
合わせ塩の材料を混ぜる。牛肉はひとかたまりの場合は半分に切り、ポリ袋に入れて合わせ塩を加える。空気を入れて袋の口を押さえて持ち、振りながら全体にまぶす。
香味野菜を加えて一晩置く
ポリ袋に玉ねぎ、セロリと、あればローリエを小さくちぎって加え、袋の上から全体になじませる。袋の空気をしっかりと抜き、口を結んで閉じる。冷蔵庫に入れ、一晩(6~10時間)おく。
牛肉をゆではじめる
口径約20cmの深めの鍋に水1.5リットルを沸かし、強めの中火にする。牛肉を、野菜を払って袋から取り出し(野菜はとっておく)、さっと水で洗う。まず1切れを鍋に入れ、再び沸いたら、もう1切れを加える。
沸いたら野菜を加える
さらに沸いたら、汁けをきった野菜を加え、肉が水面から出ていれば、かぶるくらいの熱湯を加える。もう一度沸かし、アクがあれば取り除く。
1時間30分ゆでて粗熱を取る
ふたをして弱火にし、竹串を刺してすっと通るようになるまで1時間30分~2時間ゆでる(途中、吹きこぼれそうであれば火を弱める)。火を止め、ふたをしたまま粗熱を取る。
でき上がり
ゆで汁から取り出し、すぐに食べる場合は水けを拭き、食べやすくほぐすか切る。好みで粗びき黒こしょうや粒マスタード(分量外)をつけていただく。
保存するときは……
ラップで1切れずつぴったりと包み、清潔な密閉容器に入れて冷蔵庫で4~5日間保存OK。
レシピ掲載日: 2020.5.2
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