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熱量 107kcal（1人分）
塩分 1.6g（1人分）
にんじん1本（約150g）は皮をむき、あればスライサーでせん切りにする。ハム4枚は半分に切ってから幅1cmに切る。
ボールにプレーンヨーグルト1/4カップ、塩小さじ1/4、ハム、にんじんを入れ、混ぜ合わせる。
レシピ掲載日： 2018.7.17
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