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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

ブロッコリーの粉チーズパン粉焼き

粉チーズとパン粉をのせて焼けば、カリッと香ばしく。

料理：

撮影： 岡本真直

ブロッコリーの粉チーズパン粉焼き

材料 （2人分）

  • ブロッコリー　1/3株（約100g）
  • 粉チーズ　大さじ1
  • マヨネーズ　塩　こしょう　パン粉　オリーブオイル

熱量 178kcal（1人分） 塩分 0.7g（1人分）

作り方

  • ブロッコリーは小房に分け、2cm角に切ってボールに入れる。マヨネーズ大さじ2と塩、こしょう各少々を加えて混ぜ、耐熱の器に入れる。粉チーズとパン粉大さじ1を混ぜて散らし、オリーブオイル大さじ1を全体にかける。オーブントースターで10分ほど焼く。

レシピ掲載日： 2020.2.17

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