close

close

レシピ検索

食材からレシピを探す

かぼちゃのごま塩きんぴら

ごま塩でかぼちゃの甘さが際立ちます。おべんとうにもおすすめです。

料理:

撮影: 岡本真直

かぼちゃのごま塩きんぴら

材料 (作りやすい分量)

  • かぼちゃ 1/4個(正味約400g)
  • 黒いりごま 大さじ1/2
  • サラダ油 酒 塩

熱量 168kcal(1/4量) 塩分 0.4g(1/4量)

作り方

  • かぼちゃは5mm角の棒状に切る。フライパンにサラダ油大さじ2を強めの中火で熱し、かぼちゃを炒める。全体に油が回ったら弱火にし、ふたをして2分ほど蒸し焼きにする。酒大さじ1、塩小さじ1/4をふってひと混ぜし、黒いりごまをふる。さましてから清潔な密閉容器に入れれば、3~4日冷蔵保存可能。

レシピ掲載日: 2017.5.17

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

かぼちゃを使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2021年04月18日現在

BOOK オレンジページの本

記事検索

SPECIAL TOPICS

オレンジページ 2021 5/2号

最新号

2021年4月16日発売

詳細・購入はこちら

バックナンバー

Fujisan.co.jp 雑誌のオンライン書店で定期購読をする


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

PRESENT プレゼント

応募期間 
4/6(火)~4/19(月)

オレンジページメンバーズ限定プレゼント

  • 健康
  • 暮らし

食材からレシピを探す