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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

納豆とアボカドのあえもの

栄養満点の２品を組み合わせた、最強あえもの。しょうゆ＆マヨネーズで、まろやかな味わいに。

料理：

撮影： 川浦堅至

納豆とアボカドのあえもの

材料 （2人分）

  • 納豆　2パック（80～90g）
  • アボカド　1/2個
  • A
  • 　しょうゆ　小さじ2
  • 　マヨネーズ　大さじ1

熱量 199kcal（1人分） 塩分 1.0g（1人分）

作り方

  • アボカドは種を取り除いて皮をむき、小さめの一口大に切る。

  • ボールに納豆とアボカドを入れてAを加え、混ぜ合わせる。

レシピ掲載日： 2009.12.2

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