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のりアボ納豆

食物繊維が豊富な納豆に、さらに繊維たっぷりのアボカドを合わせたデトックス副菜です。のりのつくだ煮であと引く味わいに。

料理:

撮影: 岡本真直

のりアボ納豆

材料 (2人分)

  • 納豆 1パック
  • アボカド 1個
  • 市販ののりのつくだ煮 大さじ1
  • レモン汁 小さじ1
  • 白いりごま 少々

熱量 188kcal(1人分) 塩分 0.6g(1人分)

作り方

  • アボカドは縦半分に切って種と皮を取る。2cm角に切ってボールに入れ、レモン汁をふりかける。納豆、のりのつくだ煮を加え、混ぜる。器に盛り、ごまをふる。

 
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レシピ掲載日: 2019.1.17

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