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のりアボ納豆

食物繊維が豊富な納豆に、さらに繊維たっぷりのアボカドを合わせたデトックス副菜です。のりのつくだ煮であと引く味わいに。

料理：

撮影： 岡本真直

のりアボ納豆

材料 （2人分）

  • 納豆　1パック
  • アボカド　1個
  • 市販ののりのつくだ煮　大さじ1
  • レモン汁　小さじ1
  • 白いりごま　少々

熱量 188kcal（1人分） 塩分 0.6g（1人分）

作り方

  • アボカドは縦半分に切って種と皮を取る。2cm角に切ってボールに入れ、レモン汁をふりかける。納豆、のりのつくだ煮を加え、混ぜる。器に盛り、ごまをふる。

 
オクラ・納豆・長いも！ 夏を乗り切る『ねばねば』レシピ
 

レシピ掲載日： 2019.1.17

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