副菜

とろろ納豆

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更新日 2025/6/7

とろろ納豆
撮影 南雲保夫

口当たりのいいとろろと納豆を合わせた、ヘルシーな小鉢です。

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更新日 2025/6/7

  • 普通

  • 費用目安

    約140円

  • カロリー

    116kcal

  • 塩分

    0.9g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

樋口 秀子

料理家

8人の大家族の中で育ち、毎日台所に立っていた祖母の味が原点。料理専門学校卒業後、新聞社主催の婦人文化教室の助手を務め、結婚を機に上京。旬の素材を使った昔ながらの家庭料理を広めるために、書籍、雑誌を中心に活躍中。

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    材料

    無料でお試し!

    2人分
    • 納豆
      2パック1個40g相当
    • 長いも
      100g
    • 万能ねぎ
      1本好みで増やしても
    • しょうゆ
      小さじ2
    • 練り辛子
      少々

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      長いもは皮をむき、水に5分ほどさらしてざるに上げ、ペーパータオルで水けを拭く。万能ねぎは小口切りにする。

    2. 2

      納豆は小さめのボールに入れ、粘りが出るまでよくかき混ぜる。長いもをすりおろしながら納豆のボールに加え、しょうゆ小さじ2、練り辛子少々、万能ねぎを加えて混ぜ、器に盛る。

    初出 オレンジページ 2010年8/2売号

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          樋口 秀子

          料理家

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              鶏ももと長いものクリームシチュー

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              • 10分
              • 79kcal
              副菜

              ブロッコリーのベーコン炒め

              • 10分
              • 96kcal

              オレンジページ 1/17号

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