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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

トマトと新玉ねぎのマヨおかかサラダ

マヨネーズのこくと削り節の塩けがあいまって、やみつきになる味わい！

料理：

撮影： 尾田学

トマトと新玉ねぎのマヨおかかサラダ

材料 （2人分）

  • トマト　1個
  • 新玉ねぎ　1/2個
  • 削り節　1パック（約5g）
  • マヨネーズ　しょうゆ

熱量 118kcal（1人分） 塩分 0.7g（1人分）

作り方

  • トマトは縦半分に切ってからへたを取り、横に幅1cmに切って、器に盛る。玉ねぎは横に薄切りにし、水に5分ほどさらす。ざるに上げて水けをよくきり、トマトにのせる。削り節をのせ、マヨネーズ適宜と、しょうゆ少々をかける。

レシピ掲載日： 2010.4.2

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