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副菜

れんこんのはさみ揚げ

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更新日 2024/4/4

撮影 尾田学

シャキシャキのれんこんに、ねぎをたっぷり混ぜ込んだたねをはさんで揚げました。つけ合わせのキャベツは、みそをつけながらどうぞ。

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更新日 2024/4/4

  • 普通

  • 25分

  • 費用目安

    約670円

  • カロリー

    577kcal

  • 塩分

    2.9g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大庭 英子

料理家

      料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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      材料

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      2人分
      • れんこん
        1/2
      • 鶏ひき肉
        200g
      • ねぎ
        1/3
      • キャベツの葉
        3
      • 溶き卵
        適宜
      • こしょう
      • 小麦粉
      • パン粉
      • サラダ油
      • みそ

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

    • 25
      1. 1
        れんこんはピーラーで皮をむき、12等分の輪切りにする。水でさっと洗い、ペーパータオルで水けを拭く。ねぎはみじん切りにする。キャベツはしんをV字形に切り、4~5cm四方に切る。
      2. 2
        ボールにひき肉を入れ、ねぎのみじん切りと、酒大さじ1、塩小さじ1/3、こしょう少々、水大さじ1を加えて、手で粘りが出るまでよく練り混ぜてたねを作る。れんこんに塩少々と小麦粉適宜を全体にふって、2切れでたねを1/6量ずつはさみ、小麦粉、溶き卵、パン粉の順にころもをつける。
      3. 3
        フライパンにサラダ油を高さの半分くらいまで入れて中温(170~180℃。パン粉を少量落とすと、すぐにシュワッと音を立てて広がる程度)に熱し、【2】のれんこんを3個入れて火を弱める。まわりが固まったら返しながら3~5分揚げ、きつね色になったら取り出して油をきる。残りも同様にして揚げる。器に3個ずつ盛り、キャベツの1/2量と、みそを大さじ1/2ずつ添える。

      初出 オレンジページ 2010年1/17号

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            ホームレシピ副菜れんこんのはさみ揚げ

            レシピを作った人

            大庭 英子

            料理家

                料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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                  • 442kcal
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                  • 180kcal
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                  スナップえんどうと豆腐のみそ汁

                  • 80kcal

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