
副菜
れんこんのはさみ揚げ
更新日 2024/4/4

撮影 尾田学
シャキシャキのれんこんに、ねぎをたっぷり混ぜ込んだたねをはさんで揚げました。つけ合わせのキャベツは、みそをつけながらどうぞ。
更新日 2024/4/4
普通
25分
- 費用目安
約670円
- カロリー
577kcal
- 塩分
2.9g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- れんこん1/2節
- 鶏ひき肉200g
- ねぎ1/3本
- キャベツの葉3枚
- 溶き卵適宜
- 酒
- 塩
- こしょう
- 小麦粉
- パン粉
- サラダ油
- みそ
作り方
調理
- 1れんこんはピーラーで皮をむき、12等分の輪切りにする。水でさっと洗い、ペーパータオルで水けを拭く。ねぎはみじん切りにする。キャベツはしんをV字形に切り、4~5cm四方に切る。
- 2ボールにひき肉を入れ、ねぎのみじん切りと、酒大さじ1、塩小さじ1/3、こしょう少々、水大さじ1を加えて、手で粘りが出るまでよく練り混ぜてたねを作る。れんこんに塩少々と小麦粉適宜を全体にふって、2切れでたねを1/6量ずつはさみ、小麦粉、溶き卵、パン粉の順にころもをつける。
- 3フライパンにサラダ油を高さの半分くらいまで入れて中温(170~180℃。パン粉を少量落とすと、すぐにシュワッと音を立てて広がる程度)に熱し、【2】のれんこんを3個入れて火を弱める。まわりが固まったら返しながら3~5分揚げ、きつね色になったら取り出して油をきる。残りも同様にして揚げる。器に3個ずつ盛り、キャベツの1/2量と、みそを大さじ1/2ずつ添える。
初出 オレンジページ 2010年1月号