副菜

れんこんのはさみ揚げ

(件)

更新日 2024/4/4

撮影 尾田学

シャキシャキのれんこんに、ねぎをたっぷり混ぜ込んだたねをはさんで揚げました。つけ合わせのキャベツは、みそをつけながらどうぞ。

(件)

更新日 2024/4/4

  • 普通

  • 25分

  • 費用目安

    約670円

  • カロリー

    577kcal

  • 塩分

    2.9g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

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2人分
  • れんこん
    1/2
  • 鶏ひき肉
    200g
  • ねぎ
    1/3
  • キャベツの葉
    3
  • 溶き卵
    適宜
  • こしょう
  • 小麦粉
  • パン粉
  • サラダ油
  • みそ

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    れんこんはピーラーで皮をむき、12等分の輪切りにする。水でさっと洗い、ペーパータオルで水けを拭く。ねぎはみじん切りにする。キャベツはしんをV字形に切り、4~5cm四方に切る。
  2. 2
    ボールにひき肉を入れ、ねぎのみじん切りと、酒大さじ1、塩小さじ1/3、こしょう少々、水大さじ1を加えて、手で粘りが出るまでよく練り混ぜてたねを作る。れんこんに塩少々と小麦粉適宜を全体にふって、2切れでたねを1/6量ずつはさみ、小麦粉、溶き卵、パン粉の順にころもをつける。
  3. 3
    フライパンにサラダ油を高さの半分くらいまで入れて中温(170~180℃。パン粉を少量落とすと、すぐにシュワッと音を立てて広がる程度)に熱し、【2】のれんこんを3個入れて火を弱める。まわりが固まったら返しながら3~5分揚げ、きつね色になったら取り出して油をきる。残りも同様にして揚げる。器に3個ずつ盛り、キャベツの1/2量と、みそを大さじ1/2ずつ添える。

初出 オレンジページ 2010年1月号