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主菜

豚肉とじゃがいもの甘辛炒め

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更新日 2025/7/30

豚肉とじゃがいもの甘辛炒め
撮影 尾田学

フライパンでパパッとできる肉じゃが風の炒めもの。蒸し焼きにすることで、豚肉のうまみが全体にいきわたります。

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更新日 2025/7/30

  • 普通

  • 費用目安

    約430円

  • カロリー

    486kcal

  • 塩分

    2.7g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

藤野 嘉子

料理家

      香川栄養専門学校に在学中から、料理研究家や料理番組のアシスタントを務め、独立。3人の子育て経験もいかした家庭で作りやすいレシピに定評がある。料理の基本からアイディア料理まで、多岐にわたる提案と明るい人柄が支持を集めている。

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      2人分
      • 豚こま切れ肉
        150g
      • じゃがいも
        3
      • 玉ねぎ
        1
      • 砂糖
        大さじ2
      • しょうゆ
        大さじ2
      • 大さじ2
      • みりん
        大さじ2
      • 大さじ2
      • サラダ油
        大さじ1

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        じゃがいもは皮をむき、1.5cm角の棒状に切る。水に3分ほどさらし、ざるに上げて水けをきる。玉ねぎは縦半分に切ってから、縦に薄切りにする。小さめの器に砂糖、しょうゆ、酒、みりん、水を入れて混ぜ合わせ、合わせ調味料を作る。

      2. 2

        フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を入れてほぐすようにして炒める。肉の色が半分くらい変わったら、玉ねぎを加え、しんなりするまで3分ほど炒め合わせる。さらに、じゃがいもを加えて炒め合わせ、全体に油が回ったら、合わせ調味料を回し入れる。

      3. 3

        煮立ったら弱火にし、ふたをして3分ほど蒸し焼きにする。ふたを取って中火にし、汁けをとばすようにして2~3分炒め、汁けがほとんどなくなったら、器に盛る。

      初出 オレンジページ 2009年12/2号

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        質問

        • meme

          2025/08/13

          こちら水はどのくらい入れるのでしょうか? レシピに見当たらないのですが、手順にはあるようなんですが。 どこかに記載があれば申し訳ありません。。 とりあえず100入れたら優しい味になりました。

          オレンジページ編集部

          ご質問ありがとうございます。 合わせ調味料に入れる水は「大さじ2」になります。

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              香川栄養専門学校に在学中から、料理研究家や料理番組のアシスタントを務め、独立。3人の子育て経験もいかした家庭で作りやすいレシピに定評がある。料理の基本からアイディア料理まで、多岐にわたる提案と明るい人柄が支持を集めている。

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