close

close

レシピ検索

食材からレシピを探す

食材一覧を見る
大さじ1って何ml？ 料理のまえに

たたききゅうりの梅肉ツナドレッシング

梅の酸味をきかせ、すっきりとした後味に。

料理：

撮影： 南雲保夫

たたききゅうりの梅肉ツナドレッシング

材料 （1人分）

  • きゅうり　2本
  • ツナ缶詰（80g入り）　1缶
  • 梅干し　1個（10～15g）
  • ドレッシング
  • 　酢　大さじ2
  • 　サラダ油　大さじ1
  • 　しょうゆ　小さじ1
  • 塩

熱量 170kcal（1人分） 塩分 1.5g（1人分）

作り方

  • きゅうりは塩少々をまぶし、まな板の上でころがして水洗いする（板ずり）。ところどころ皮をむき、木べらで押さえてひびを入れ、食べやすい大きさに割る。梅干しは種を取り、梅肉を包丁でたたき、ボールに入れる。ツナは缶汁をきり、ドレッシングの材料とともにボールに加えて、混ぜ合わせる。きゅうりを加えてあえ、器に盛る。

レシピ掲載日： 2010.11.2

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

きゅうりを使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2021年03月06日現在
もっと見る

BOOK オレンジページの本

詳細・購入はこちら

記事検索

SPECIAL TOPICS

オレンジページ 2021 3/17号

最新号

2021年3月2日発売

詳細・購入はこちら

バックナンバー

amazonで買う

7-netで買う

Rakutenブックスで買う

Fujisan.co.jp 雑誌のオンライン書店で定期購読をする


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

もっと見る

PRESENT プレゼント

応募期間　
2/24（火）～3/8（火）

オレンジページメンバーズ限定プレゼント

  • 食
  • 暮らし
もっと見る

食材からレシピを探す

食材一覧を見る