副菜

水菜といり卵のサラダ

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更新日 2025/6/23

水菜といり卵のサラダ
撮影 川浦堅至

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更新日 2025/6/23

  • 普通

  • 費用目安

    約100円

  • カロリー

    202kcal

  • 塩分

    1.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大庭 英子

料理家

料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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    材料

    無料でお試し!

    2人分
    • 水菜
      1/2わ
    • 2個
    • A

      • サラダ油
        大さじ1
      • 小さじ2
      • しょうゆ
        小さじ2
      • こしょう
        少々
    • サラダ油
      大さじ1

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      水菜は長さ3cmに切って大きめのボールに入れる。卵は溶きほぐす。

    2. 2

      フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、溶き卵を流し入れて、手早くかき混ぜる。ふんわりと固まったら、【1】のボールに入れて混ぜる。Aを順によく混ぜ合わせてから、水菜と卵に回しかけ、全体をさっくりとあえる。

    初出 Cooking 2009年3/2売号

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          2026年03月02日発売
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          レシピを作った人

          大庭 英子

          料理家

          料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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              今日の献立

              主菜

              鶏胸肉と豆腐のピカタ

              • 207kcal
              副菜

              セロリとツナの酢みそあえ

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              にんじんの煮びたし

              • 10分
              • 92kcal

              オレンジページ 3/17号

              NEW

              2026年03月02日発売
              (一部地域を除く)

              ★豚こま、卵、新玉ねぎ。おなじみ食材で食卓に変化を!白だし活用法も。

               

              【特別付録】
              献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today’s Cooking


               

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