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玉ねぎのトマトドレッシングサラダ

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更新日 2025/6/23

玉ねぎのトマトドレッシングサラダ
撮影 宗田育子

玉ねぎは、さっとゆでると辛みがやわらいでぐっと食べやすくなります。ドレッシングにトマトを加えて、さわやかな一皿に。

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更新日 2025/6/23

  • 普通

  • 費用目安

    約460円

  • カロリー

    136kcal

  • 塩分

    1.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

コウ ケンテツ

料理家

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食材のよさを生かした手軽な家庭料理の数々が人気の料理家。YouTube公式チャンネル「Koh Kentetsu Kitchen」で秘伝のレシピを公開中。高1、中1、小2の1男2女の父。

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材料

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2人分
  • 玉ねぎ
    1
  • トマト
    1
  • にら
    4
  • A

    • 白いりごま
      大さじ1/2
    • しょうゆ
      大さじ1
    • 大さじ1
    • ごま油
      大さじ1
    • 砂糖
      少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    玉ねぎは縦半分に切り、縦に幅1cmに切る。トマトはへたを取り、1cm角に切る。Aをボールに混ぜ合わせる。

  2. 2

    鍋に湯を沸かし、玉ねぎを入れて1分ほどゆでて網じゃくしですくい、ざるに上げる。続けてにらを入れてさっとゆで、ざるに上げて水けを絞り、長さ4~5cmに切る。大きめのボールに、玉ねぎとにらを入れる。

  3. 3

    食べる直前に、Aのボールにトマトを入れて混ぜる。【2】のボールに加えてさっとあえ、器に盛る。

レシピ掲載日 2011.8.23

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