主菜ささ身とアボカドのやみつきあえ0(0件)更新日 2024/4/4#主菜#和食#あえもの#夏#アボカド#チーズ#きゅうり#塩分控えめ#鶏ささみ撮影 木村 拓(東京料理写真)ささ身をレンチンして野菜とあえるだけ! わさびじょうゆでさっぱりと見せかけて、チーズ&ごま油で〈やみつき味〉に。0(0件)更新日 2024/4/4費用目安約410円カロリー360kcal塩分1.4g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人市瀬 悦子料理家食品メーカーの営業職、料理研究家のアシスタントを経て独立。「おいしくて、作りやすい家庭料理」をテーマに、雑誌、書籍、TV、企業へのレシピ提案などを行っている。ボリュームのある肉料理からおもてなし向けの華やかなメニューまで、幅広いジャンルをまねしやすい、作りやすい、失敗しないレシピで紹介している。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+鶏ささ身(筋なし)3本下味酒大さじ1塩少々アボカド1個きゅうり1本クリームチーズ40g白いりごま適宜わさびじょうゆだれごま油大さじ1しょうゆ小さじ2レモン汁小さじ1練りわさび小さじ1/2安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1ささ身は下味をふり、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分30秒加熱し、さまして粗くほぐす。アボカドは一口大、きゅうりは縦半分に切ってから斜めに薄く切る。クリームチーズはちぎる。すべてをたれであえ、器に盛って白ごまをふる。初出 オレンジページ 2017年7月号\ オレペAIが選んだ /「ささ身とアボカドのやみつきあえ」のおすすめ献立主菜ささ身とアボカドのやみつきあえ360kcal副菜アボカドとトマトのわさびじょうゆかけ87kcal汁物みょうがのかきたま汁51kcal主菜ささ身とアボカドのやみつきあえ360kcal副菜甘辛オクラだれ304kcal汁物みょうがのかきたま汁51kcal主菜ささ身とアボカドのやみつきあえ360kcal副菜しし唐くるくるチーズ春巻き汁物泥亀汁157kcal主菜ささ身とアボカドのやみつきあえ360kcal副菜甘辛オクラだれ304kcal副菜しし唐くるくるチーズ春巻き新着レシピ4上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜3市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜6菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜3藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜2PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR渡辺 麻紀トマト煮込みハンバーグ0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー