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脂ののったうなぎと、香ばしく焼いたとうもろこしが絶妙なハーモニー。刻んだ青じそがさわやかさを演出し、くせになるおいしさです。
料理: みないきぬこ
撮影: 中村あかね
熱量 655kcal(1人分)
塩分 1.9g(1人分)
きゅうりはへたを取って薄い小口切りにし、塩適宜をふってかるくもんで水けを絞る。青じそは、5mm四方に切る。うなぎは縦半分に切ってから幅1cmに切る。ボールに合わせ酢の材料を混ぜる。
とうもろこしは皮をむいてひげを取り、長さを半分に切る。たっぷりと水を入れた鍋にとうもろこしを入れて火にかけ、沸騰したら中火にして柔らかくなるまで3~15分ゆでて(品種によってゆで時間に幅があるので、端のほうを食べてみて確認するとよい)、水けをきる。魚焼きグリルを中火で充分に熱し、とうもろこしを並べ入れ、ときどき回しながら焼く。焦げ目がついたら取り出して、しょうゆ適宜を全体に塗る。粗熱が取れたら、縦に包丁を入れて身を削り取る。
大きめのボールにご飯を入れ、合わせ酢を回し入れて、白ごまを加える。しゃもじで切るように混ぜ、粗熱を取る。うなぎ、とうもろこし、きゅうり、青じそを加え、切るように混ぜて器に盛る。
(1人分655kcal、塩分1.9g)
レシピ掲載日: 2010.8.24
オレンジページ4/2号
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