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副菜

ちくわの磯辺焼き

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更新日 2025/6/23

ちくわの磯辺焼き
撮影 対馬一次

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更新日 2025/6/23

  • 普通

  • 費用目安

    約270円

  • カロリー

    106kcal

  • 塩分

    1.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

阿部 徳恵

料理家

      クックモード

      画面が暗くなりません

      材料

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      2人分
      • ちくわ(小)
        3
      • 青のり
        小さじ1
      • 小麦粉
        大さじ3
      • 少々
      • サラダ油
        小さじ1

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        ボールに小麦粉と水各大さじ3、塩少々を入れ、なめらかになるまで混ぜ合わせる。青のりを加え、ひと混ぜする。

      2. 2

        ちくわは縦半分に切る。フライパンにサラダ油小さじ1~2を中火で熱し、ちくわを1にくぐらせてから並べ入れる。途中で返しながら、両面をこんがりと焼く。

      初出 Cooking 2006年12/2号

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                  今日の献立

                  主菜

                  菱田屋の鍋しぎ

                  • 474kcal
                  副菜

                  きゅうりの塩しょうが漬け

                  • 11kcal
                  汁物

                  新玉ねぎときぬさやのみそ汁

                  • 44kcal

                  オレンジページ 7/17号

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