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副菜

ほうれん草の中華サラダ

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更新日 2025/6/23

ほうれん草の中華サラダ

撮影対馬一次

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更新日 2025/6/23

普通
費用目安
約110円
カロリー
146kcal
塩分
1.7g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

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阿部徳恵

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材料

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2人分

ほうれん草
1/2わ
ザーサイ（びん詰）
30g
A
- 白すりごま
  大さじ1
- マヨネーズ
  大さじ2
しょうゆ
小さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

1
ほうれん草は根元に十字に切り込みを入れる。熱湯でさっとゆでて水けをきり、さめたら長さ3～4cmに切る。しょうゆ小さじ1をからめ、汁けをかるく絞る。ザーサイは細切りにする。
2
ボールに1とAを入れ、混ぜ合わせる。

初出　Cooking 2006年12/2号

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