主菜
豆腐とにらの辛み炒め
更新日 2025/9/8
撮影 川浦堅至
レシピを作った人
渡辺 あきこ
料理家
料理研究家。伝統的な日本料理や全国各地の郷土料理に造詣が深く、テレビや雑誌、イベントなどで活躍中。昔ながらの知恵を取り入れた、優しい味の家庭料理が人気。著書に『旅して見つけて、我が家の定番になった 地方ごはん』（講談社）など。
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材料
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2人分
- 絹ごし豆腐1丁
- 鶏ひき肉80g
- にら1/2束
- コチュジャン小さじ1
- ごま油小さじ1
- しょうゆ大さじ1
- 片栗粉小さじ1
作り方
調理
- 1
にらは長さ2cmに切る。豆腐は1.5cm角に切り、ざるに並べて2～3分おいて、かるく水きりをする。
- 2
フライパンにごま油小さじ1を中火で熱し、ひき肉を木べらでぱらぱらになるまでほぐしながら、炒める。コチュジャンを加えてひと炒めする。
- 3
しょうゆ大さじ1、水3/4カップ、豆腐を加えて弱火で3分ほど煮る。にらを加え、片栗粉小さじ1を水大さじ1で溶いて加えて、そっと混ぜながらとろみをつける。
初出 Cooking 2006年12/2売号
レビュー
Review
質問
15分
205kcal
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