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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

なすとしめじの梅みそスパゲティ

こっくりとしたみそだれに、梅のさわやかな酸味をプラス。
野菜にしっかりなじむよう、少し煮つめるのがポイント。

料理：

撮影： 岡本真直

なすとしめじの梅みそスパゲティ

材料 （2人分）

  • スパゲティ 　160g
  • なす　2個
  • しめじ　1パック（約100g）
  • ねぎ　5cm
  • 梅みそだれ
  • 　梅干し　2個
  • 　みりん　大さじ3
  • 　みそ　大さじ1～1と1/2
  • 　しょうゆ 　大さじ1
  • オリーブオイル　大さじ1
  • 塩

熱量 459kcal（1人分） 塩分 4.4g（1人分）

作り方

  • 大きめの鍋に湯2リットルを沸かして塩大さじ1と1/2を加え、スパゲティを袋の表示時間どおりにゆではじめる。なすはへたを切り、厚さ1cmのいちょう切りにする。水に3分ほどさらしてざるに上げ、水けをしっかりときる。しめじは石づきを切り、小房に分ける。ねぎは縦に1本切り目を入れて開く。しんを取り、まな板の上に広げて置き、縦にせん切りにして水にさらす（しらがねぎ）。梅みそだれを作る。梅干しは種を取り除いて包丁で細かくたたき、ボールに入れる。残りの材料を加え、よく混ぜ合わせる。

  • フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、なすとしめじを炒める。しんなりしたら、梅みそだれを回し入れて煮立てる。スパゲティがゆで上がったらざるに上げ、湯をきってからフライパンに加える。全体をさっと炒め合わせて器に盛り、しらがねぎをのせる。

    フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、なすとしめじを炒める。しんなりしたら、梅みそだれを回し入れて煮立てる。スパゲティがゆで上がったらざるに上げ、湯をきってからフライパンに加える。全体をさっと炒め合わせて器に盛り、しらがねぎをのせる。

レシピ掲載日： 2006.9.2

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