主食

なすとしめじの梅みそスパゲティ

(件)

更新日 2024/4/4

撮影 岡本真直

こっくりとしたみそだれに、梅のさわやかな酸味をプラス。 野菜にしっかりなじむよう、少し煮つめるのがポイント。

(件)

更新日 2024/4/4

  • 普通

  • 費用目安

    約230円

  • カロリー

    459kcal

  • 塩分

    4.4g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

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2人分
  • スパゲティ
    160g
  • なす
    2
  • しめじ
    1パック
  • ねぎ
    5cm
  • 梅みそだれ

    • 梅干し
      2
    • みりん
      大さじ3
    • みそ
      大さじ1
    • しょうゆ
      大さじ1
  • オリーブオイル
    大さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    大きめの鍋に湯2リットルを沸かして塩大さじ1と1/2を加え、スパゲティを袋の表示時間どおりにゆではじめる。なすはへたを切り、厚さ1cmのいちょう切りにする。水に3分ほどさらしてざるに上げ、水けをしっかりときる。しめじは石づきを切り、小房に分ける。ねぎは縦に1本切り目を入れて開く。しんを取り、まな板の上に広げて置き、縦にせん切りにして水にさらす(しらがねぎ)。梅みそだれを作る。梅干しは種を取り除いて包丁で細かくたたき、ボールに入れる。残りの材料を加え、よく混ぜ合わせる。
  2. 2
    フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、なすとしめじを炒める。しんなりしたら、梅みそだれを回し入れて煮立てる。スパゲティがゆで上がったらざるに上げ、湯をきってからフライパンに加える。全体をさっと炒め合わせて器に盛り、しらがねぎをのせる。

初出 オレンジページ 2006年9月号