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主食

ピリ辛えびたま丼

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更新日 2025/6/20

ピリ辛えびたま丼
撮影 川浦堅至

卵とえびを塩味で炒めてどんぶり仕立てにし、豆板醤をのせました。

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更新日 2025/6/20

  • 普通

  • 15分

  • 費用目安

    約360円

  • カロリー

    463kcal

  • 塩分

    1.8g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

渡辺 あきこ

料理家

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  • Instagram

料理研究家。伝統的な日本料理や全国各地の郷土料理に造詣が深く、テレビや雑誌、イベントなどで活躍中。昔ながらの知恵を取り入れた、優しい味の家庭料理が人気。著書に『旅して見つけて、我が家の定番になった 地方ごはん』(講談社)など。

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材料

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2人分
  • 3
  • えび(殻つき)
    8
  • ねぎ
    1/2
  • 温かいご飯 茶碗
    2杯分
  • 豆板醤
    適宜
  • A

    • ひとつまみ
    • 小さじ1
    • 片栗粉
      小さじ1
  • B

    • 大さじ1
    • ひとつまみ
    • こしょう
      少々
  • サラダ油
    小さじ3

安全に調理していただくために

作り方

調理

  • 15
    1. 1

      えびは殻をむき、厚みを半分にそぐ。背わたを包丁の刃先でかき出して、Aをまぶす。ねぎは斜め薄切りにする。卵は溶きほぐし、Bを加えて混ぜる。器にご飯をよそっておく。

    2. 2

      フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、えびの両面を焼いて取り出す。フライパンにサラダ油小さじ2をたして中火で熱し、ねぎをさっと炒める。

    3. 3

      卵液を一気に加えて手早くふわっと炒め、えびを戻して炒め合わせる。ご飯にのせ、豆板醤を添える。

    初出 Cooking 2006年9/2号

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          料理研究家。伝統的な日本料理や全国各地の郷土料理に造詣が深く、テレビや雑誌、イベントなどで活躍中。昔ながらの知恵を取り入れた、優しい味の家庭料理が人気。著書に『旅して見つけて、我が家の定番になった 地方ごはん』(講談社)など。

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            今日の献立

            主菜

            豚そぼろピーマン

            • 425kcal
            副菜

            小松菜とかまぼこの辛子あえ

            • 62kcal
            汁物

            春雨としめじのスープ

            • 39kcal

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