主食ピリ辛えびたま丼0(0件)更新日 2024/4/4#主食#和食#玉子丼#冬#卵#長ねぎ#エビ撮影 川浦堅至卵とえびを塩味で炒めてどんぶり仕立てにし、豆板醤をのせました。 0(0件)更新日 2024/4/4普通15分費用目安約360円カロリー463kcal塩分1.8g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人渡辺 あきこ料理家料理研究家。伝統的な日本料理や全国各地の郷土料理に造詣が深く、テレビや雑誌、イベントなどで活躍中。昔ながらの知恵を取り入れた、優しい味の家庭料理が人気。著書に『旅して見つけて、我が家の定番になった 地方ごはん』(講談社)など。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+卵3個えび(殻つき)8尾ねぎ1/2本温かいご飯 茶碗2杯分豆板醤適宜A塩ひとつまみ酒各1片栗粉各1B水大さじ1塩ひとつまみこしょう少々サラダ油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理15分1えびは殻をむき、厚みを半分にそぐ。背わたを包丁の刃先でかき出して、Aをまぶす。ねぎは斜め薄切りにする。卵は溶きほぐし、Bを加えて混ぜる。器にご飯をよそっておく。 2フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、えびの両面を焼いて取り出す。フライパンにサラダ油小さじ2をたして中火で熱し、ねぎをさっと炒める。 3卵液を一気に加えて手早くふわっと炒め、えびを戻して炒め合わせる。ご飯にのせ、豆板醤を添える。 初出 Cooking 2006年9月号\ オレペAIが選んだ /「ピリ辛えびたま丼」のおすすめ献立主食ピリ辛えびたま丼15分463kcal副菜厚揚げとかぼちゃの玉ねぎポン酢だれ20分345kcal汁物しじみとねぎのスープ15kcal主食ピリ辛えびたま丼15分463kcal副菜長いもの梅肉あえ51kcal汁物にらとじゃこのみそ汁32kcal主食ピリ辛えびたま丼15分463kcal副菜長いもの梅肉あえ51kcal副菜大根とツナの甘酢あえ184kcal主食ピリ辛えびたま丼15分463kcal副菜うどのチーズ炒め50kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜0PR齋藤 菜々子とろろがけ長いも釜めし514kcal#炊き込みご飯#主食2PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜3PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー