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材料 (2~3人分)
熱量 117kcal(1/3量)
塩分 0.5g(1/3量)
下準備
鶏ささ身はあれば筋を取り、斜め半分に切る。砂ぎもは大きければ半分に切る。それぞれ焼く直前に、塩、こしょう各少々をふる。
作り方
フライパン(または鉄板)にごま油少々を強火で熱し、砂ぎもを並べる。ときどき返しながら、両面に焼き色がつくまで3~4分焼く。砂ぎもを焼きはじめて1分ほどしたら鶏ささ身も並べ、同様に焼き色がつくまで2~3分焼く。
レシピ掲載日: 2006.8.2
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