明太かきたまご飯
だしの風味を生かしたかきたま汁は、やさしい味わい。
明太子でほんのりと辛みをきかせます。
料理： 鈴木薫
撮影： 中里一暁
- 熱量 376kcal（1人分）
- 塩分 2.9g（1人分）
材料 （2人分）
- 辛子明太子（大） 1/2はら（約60g）
- 卵 2個
- だし汁 2カップ
- 万能ねぎ 2～3本
- 温かいご飯 茶碗2杯分（約300g）
- しょうゆ
作り方
万能ねぎは幅1cmの斜め切りにする。明太子は縦に1本浅い切り目を入れて開き、包丁の背で身をこそげ取って、小さじ1～2を仕上げ用に取り分けておく。ボールに卵を割りほぐし、残りの明太子を加えてよく混ぜる。
鍋に、だし汁としょうゆ小さじ2を入れてさっと混ぜ、中火にかける。煮立ったら、卵液を菜箸を伝わせながら回し入れ、卵がふんわりと固まったら火を止める。器にご飯を等分に盛り、スープを1/2量ずつかけて、万能ねぎと、取り分けておいた明太子を等分にのせる。
レシピ掲載日：2006.8.17
