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チーズのりカツ丼

ピザ用チーズをのせたら、あとはレンジでチンするだけ。

料理:

撮影: 大井一範

チーズのりカツ丼

材料 (2人分)

  • 市販のロースカツ 2枚
  • ピザ用チーズ 60g
  • 焼きのり(全形) 1/2枚
  • 三つ葉 10本(約20g)
  • 温かいご飯 どんぶり2杯分(約400g)
  • しょうゆ 

熱量 851kcal(1人分) 塩分 2.8g(1人分)

作り方

  • とんカツは、4~5等分に食べやすく切る。三つ葉は長さ2cmに切る。耐熱の器にご飯を1/2量ずつ盛り、のりをちぎって等分に散らす。それぞれにしょうゆ小さじ1/2~1をかけてとんカツを1/2量ずつのせ、チーズを等分に散らす。

  • それぞれにふんわりとラップをかけて、1つずつ電子レンジ(500W使用)で3分ほど加熱する。チーズが溶けたら取り出し、三つ葉を等分に散らす。

 
レンチンで暑さ知らず! 火を使わない夏ごはん
 

レシピ掲載日: 2006.2.2

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