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角切りの豚肉がゴロゴロ入った、ボリューム満点の肉じゃが。
ほんのり甘い煮汁で、ほくほくのじゃがいもが少しくずれるくらいまで煮ます。
料理： 大久保恵子
撮影： 尾田学
調理時間
熱量 407kcal（1人分）
塩分 3.5g（1人分）
じゃがいもは皮をむき、4～6等分に切る。にんじんは皮をむき、一口大の乱切りにする。玉ねぎは縦8等分のくし形に切る。オーブン用シートをフライパンの大きさに合わせて丸く切り、中心に直径2cmくらいの穴をあけて落としぶたを作る。
フライパンにサラダ油少々を中火で熱する。豚肉を入れ、ときどき菜箸でころがしながら、表面にこんがりと焼き色がつくまで焼く。出てきた脂をペーパータオルで拭き取り、水2 1/3カップを注ぐ。沸騰したらアクを取り、7～8分煮る。
じゃがいも、にんじんと、煮汁用の材料を順に加え、落としぶたをして、さらに7～8分煮る。じゃがいもに竹串を刺してみて、すーっと通るくらいになったら玉ねぎを加える。ときどきフライパンを揺すりながら、汁けがなくなるまで4～5分煮て、器に盛る。
レシピ掲載日： 2006.1.2
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