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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

チーズと青じそのはさみカツ

サクサクのころもで、ジューシーな豚肉と、チーズのうまみをとじ込めます。
素揚げにしたいんげんを添えて、彩りをプラスして。

料理：

撮影： 尾田学

チーズと青じそのはさみカツ

材料 （2人分）

  • 豚ヒレ肉（ひと口カツ用）　8枚（約200g）
  • スライスチーズ　4枚
  • 青じその葉　4枚
  • さやいんげん　10本
  • 溶き卵　1/2個分
  • 塩　こしょう　小麦粉　パン粉　サラダ油

調理時間  熱量 511kcal（1人分） 塩分 2.1g（1人分）

作り方

  • チーズは半分に切る。青じその葉は軸を切り、縦半分に切る。いんげんは両端を切り、あれば筋を取る。豚肉は塩、こしょう各少々をふり、青じそ、チーズをはさむ。小麦粉、溶き卵、パン粉の順にころもをつける。

  • フライパンに、サラダ油を高さ1cmほど入れて中温（170～180℃。パン粉を少量落とすと、すぐにシュワッと音を立てて広がる程度）に熱し、1を並べ入れる。薄く色づいたら裏返して、さらに1～2分揚げ、きつね色になったら取り出して油をきる。続けていんげんを入れ、ころがしながら1分ほど揚げて、油をきって塩少々をふる。器に、カツ、いんげんを盛る。

    ※揚げ油の温度、分量や揚げ時間（記載がある場合のみ）は必ず守ってください。ころもがはがれたり、具が溶け出たりした場合は大変危険なので、フライパンのふたでガードするなど、やけどしないようにご注意ください。

レシピ掲載日： 2005.10.17

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