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副菜

市松ハム

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更新日 2024/4/3

市松ハム
撮影 対馬一次

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更新日 2024/4/3

  • かんたん

  • 費用目安

    -

  • カロリー

    -

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

レシピを作った人

武蔵 裕子

料理家

      両親と双子の息子の３世代の食卓を長年切り盛りしてきた経験から、合理的で健康的、時短、簡単でありながらおいしい料理を提案。15年以上にわたり、魚焼きグリルの調理の幅広さに注目し研究を重ねてきた。

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      材料

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      2人分

        安全に調理していただくために

        作り方

        調理

        1. 1
          ハム1枚に、ゆでてハムに長さを合わせて切ったさやいんげん2本と、棒状に切ったプロセスチーズ2切れを互い違いにのせる。手前からくるくると巻き、巻き終わりを下にして長さを4つに切り、2つ一組にして、つま楊枝で刺す。

        初出　Cooking 2005年6/2売号

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              鶏肉とじゃがいものグラタン

              • 402kcal
              副菜

              市松ハム

                汁物

                大根のカレー春雨スープ

                • 187kcal
                主菜

                豚肉の具だくさん角煮

                • 415kcal
                副菜

                市松ハム

                  汁物

                  キャベツとじゃがいものスープ

                  • 44kcal
                  主菜

                  から揚げときゅうりの棒棒鶏ソース

                  • 446kcal
                  副菜

                  市松ハム

                    副菜

                    揚げなすのじゃこがらめ

                    • 201kcal
                    主菜

                    新ごぼうと油揚げの卵とじ

                    • 237kcal
                    副菜

                    市松ハム

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                      ツレヅレハナコ

                      アボカドの生ハム巻き揚げ

                      • 207kcal
                      • 230円

                      鈴木 薫

                      玉ねぎのハム巻きフライ

                      • 15分
                      • 234kcal
                      • 100円

                      重信 初江

                      青梗菜とハムのごまマヨあえ

                      • 10分
                      • 136kcal
                      • 410円

                      藤野 嘉子

                      玉ねぎとザーサイのスープ

                      • 10分
                      • 46kcal
                      • 30円
                      PR

                      新谷 友里江

                      グラスブーケサラダ

                      • 97kcal
                      PR

                      髙山 かづえ

                      アボカドオニオン生ハムトースト

                      • 400kcal

                      小林 まさみ

                      冷やし中華風そうめん

                      • 438kcal
                      • 260円

                      重信 初江

                      カレー風味のポテトサラダ

                      • 197kcal
                      • 130円

                      重信 初江

                      チュモクパプ（チュモッパ）

                      • 395kcal
                      PR

                      新谷 友里江

                      野菜チップスサラダ

                      • 162kcal

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                      井原 裕子

                      みょうがとちくわの辛子じょうゆあえ

                      • 67kcal
                      • 約90円

                      大島 菊枝

                      よだれ鶏のせ温やっこ

                      • 251kcal
                      • 約200円

                      堤 人美

                      にんじんのごまあえ

                      • 10分
                      • 63kcal
                      • 約240円
                      PR

                      重信 初江

                      シナモン グラノーラクッキー

                      • 74kcal
                      PR

                      しらいのりこ（ごはん同盟）

                      カレー麻婆とろみうどん

                      • 395kcal
                      PR

                      しらいのりこ（ごはん同盟）

                      麻婆豆腐のもちもちチヂミ

                      • 427kcal
                      PR

                      しらいのりこ（ごはん同盟）

                      麻婆豆腐のフライパングラタン

                      • 377kcal

                      Mizuki

                      ごろごろブロッコリーの鶏マヨ

                      • 20分
                      • 411kcal
                      • 約260円

                      上田 淳子

                      みそ豚のっけ蒸しなす

                      • 286kcal
                      • 約310円

                      堤 人美

                      炒め玉ねぎのみそ汁

                      • 10分
                      • 97kcal
                      • 約130円

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                        • 490kcal
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                        重信 初江

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                        • 291kcal
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                          カルダモンシロップのマチェドニア

                          • 203kcal
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                          重信 初江

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                          重信 初江

                          カレー風味のアクアパッツァ

                          • 321kcal
                          PR

                          武蔵 裕子

                          濃熟ミートソースのワンパンパスタ

                            PR

                            重信 初江

                            鶏胸肉のエスカベッシュ

                            • 258kcal
                            PR

                            しらいのりこ（ごはん同盟）

                            カレー麻婆とろみうどん

                            • 395kcal

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                            （一部地域を除く）

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                            ●形は変幻自在、おいしさ無限大。今日も明日も「ひき肉」がいい！
                            ●〈疲れ、肌荒れ、太りやすい〉を解決！深睡眠ルーティンのススメ

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                            レシピを作った人

                            武蔵 裕子

                            料理家

                                両親と双子の息子の３世代の食卓を長年切り盛りしてきた経験から、合理的で健康的、時短、簡単でありながらおいしい料理を提案。15年以上にわたり、魚焼きグリルの調理の幅広さに注目し研究を重ねてきた。

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                                  主菜

                                  さつまいもの肉巻き焼き ごまみそだれ

                                  • 591kcal
                                  副菜

                                  キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け

                                  • 32kcal
                                  汁物

                                  ごぼうのかきたま汁

                                  • 75kcal
                                  献立カレンダー

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                                  特別付録／「献立に困らない。ほぼ20分で完成！ Today's Cooking」

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