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和素材のひじきをドレッシングであえた、新感覚のサラダです。
みそやマヨネーズで、ほんのりとしたこくをプラス。
料理: 植松良枝
撮影: 田辺わかな
材料 (4~6人分)
熱量 116kcal(1/4量)
塩分 1.6g(1/4量)
作り方
ひじきは、たっぷりの水に15~20分つけてもどす。大根は皮をむいて長さ5cm、幅5mmの細切りにし、氷水に5分ほどさらす。パリッとしたらざるに上げ、水けをきる。ラディッシュは茎を切り、まな板の上に置く。包丁の腹を当ててふきんをのせ、手のひらでかるく押しつぶす。
いんげんは熱湯でさっとゆで、色鮮やかになったら取り出してさます。続けて同じ湯に、1のひじきを入れてさっとゆで、ざるに上げてさます。ともに粗熱が取れたら、いんげんはへたを切って長さ4~5cmの斜め切りにする。ひじきは長い場合は、食べやすい長さに切る。
ボールにドレッシングの材料を入れ、よく混ぜ合わせる。大根、いんげん、ひじき、ラディッシュを加えて混ぜ、さらに白ごまを加えてさっとあえる。
レシピ掲載日: 2005.12.2
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