副菜ひじきのオニオンみそマヨサラダ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#マヨネーズ サラダ#冬#さやいんげん#ラディッシュ#味噌#大根#ひじき撮影 田辺わかな和素材のひじきをドレッシングであえた、新感覚のサラダです。 みそやマヨネーズで、ほんのりとしたこくをプラス。 0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約260円カロリー116kcal塩分1.6g※費用や栄養素は1/4量で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人植松 良枝料理家料理研究家。野菜や魚介類、果物などの食材の旬を大切した、季節感あふれる料理が人気。雑誌、書籍等で活躍するほか、料理教室「日々の飯事(ひびのままごと)」を主宰。自らの菜園で多くの野菜やハーブを栽培している。仕事の合間には国内外に旅に出て、土地に根付いた料理や道具への造詣を深めている。クックモード画面が暗くなりません材料4~6人分長ひじき30g大根10cmさやいんげん10本ラディッシュ6個ドレッシング玉ねぎのすりおろし1/4個分酢大さじ4マヨネーズ大さじ4みそ大さじ3はちみつ小さじ2/3豆板醤小さじ1/2粗びき黒こしょう適宜白すりごま大さじ1安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1ひじきは、たっぷりの水に15~20分つけてもどす。大根は皮をむいて長さ5cm、幅5mmの細切りにし、氷水に5分ほどさらす。パリッとしたらざるに上げ、水けをきる。ラディッシュは茎を切り、まな板の上に置く。包丁の腹を当ててふきんをのせ、手のひらでかるく押しつぶす。2いんげんは熱湯でさっとゆで、色鮮やかになったら取り出してさます。続けて同じ湯に、1のひじきを入れてさっとゆで、ざるに上げてさます。ともに粗熱が取れたら、いんげんはへたを切って長さ4~5cmの斜め切りにする。ひじきは長い場合は、食べやすい長さに切る。3ボールにドレッシングの材料を入れ、よく混ぜ合わせる。大根、いんげん、ひじき、ラディッシュを加えて混ぜ、さらに白ごまを加えてさっとあえる。初出 オレンジページ 2005年12月号\ オレペAIが選んだ /「ひじきのオニオンみそマヨサラダ」のおすすめ献立主菜さや豆とゆで卵のグラタン727kcal副菜ひじきのオニオンみそマヨサラダ116kcal汁物かぶと玉ねぎのスープ82kcal主菜なすとピーマンの鍋しぎ259kcal副菜ひじきのオニオンみそマヨサラダ116kcal汁物白いんげん豆のスープ194kcal主菜ねぎだれハンバーグ416kcal副菜ひじきのオニオンみそマヨサラダ116kcal副菜里いもの明太バター146kcal主菜簡単いか大根193kcal副菜ひじきのオニオンみそマヨサラダ116kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜4PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜2PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜2PR有賀 薫基本のにんじんしりしりおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー