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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

じゃがいもとたこのバジルサラダ

ほっくりしたじゃがいもに、柔らかなたこを組み合わせて。オリーブオイルとバジルの風味がきいた、イタリア風の味わい。

料理：

撮影： 松本祥孝

じゃがいもとたこのバジルサラダ

材料 （4人分）

  • じゃがいも　2個（約300g）
  • ゆでたこの足　2本（約200g）
  • さやいんげん　8～10本（約120g）
  • ドレッシング
  • 　市販のバジルソース　大さじ5＊
  • 　レモンの絞り汁　大さじ1
  • サラダ菜の葉　3～4枚
  • 塩　こしょう

熱量 181kcal（1人分） 塩分 1.2g（1人分）

作り方

  • じゃがいもは皮をむき、大きめの乱切りにして水に5分ほどさらす。たこはじゃがいもの大きさに合わせて乱切りにする。いんげんはへたと筋を取り、幅2cmの斜め切りにする。

  • じゃがいもの水けをきって耐熱の器に入れ、水大さじ2をふってラップをかけ、電子レンジで5～6分加熱する。竹串がやっと通るくらいになったら、いったん取り出して全体をざっと混ぜ、いんげんをのせて再びラップをかけ、さらに約2分加熱する。じゃがいもに竹串がすーっと通るくらいになったら塩、こしょう各少々をふって混ぜ、粗熱を取る。

  • ボールにドレッシングの材料を混ぜ合わせ、【2】とたこを加えて全体をあえる。塩、こしょう各少々で味をととのえ、サラダ菜を敷いた器に盛る。

    ＊バジルソースの濃度が濃い場合は、バジルソース大さじ3にオリーブオイル大さじ2を混ぜ合わせて使って。

レシピ掲載日： 2002.9.17

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