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副菜

スナップえんどうのごまあえ

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更新日 2024/4/3

スナップえんどうのごまあえ
撮影 対馬一次

粗めにすったごまの香りが、みずみずしいスナップえんどうのおいしさを引き立てます。

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更新日 2024/4/3

  • かんたん

  • 費用目安

    -

  • カロリー

    78kcal

  • 塩分

    0.9g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

瀬尾 幸子

料理家

      料理研究家。おいしくて簡単、だれでも失敗なく作れるレシピに定評がある。『みそ汁はおかずです』(学研プラス)、『ラクうまごはんのコツ』(新星出版社)で料理レシピ本大賞大賞を受賞。書籍や雑誌、食品メーカーの料理開発などで活躍中。

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      材料

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      2人分
      • 「作り方」参照

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        スナップえんどう1パック(約100g)はへたと筋を取る。熱湯でさっとゆでて冷水にとり、さめたら水けをきる。
      2. 2
        すり鉢に白いりごま大さじ1と1/2を入れてすりこ木で粗めにすり(または同量の白すりごまを器に入れて)、砂糖、しょうゆ各小さじ2を加えて混ぜる。スナップえんどうを加え、全体にからめる。 熱量78kcal、塩分0.9g(1人分)

      レシピ掲載日 2002.4.17

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