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副菜

かにかまとレタス、わかめのサラダ

0(0件)

更新日 2024/4/3

  • #副菜
  • #和食
  • #サラダ
  • #冬
  • #わかめ
  • #レタス
  • #お弁当
  • #簡単
  • #電子レンジだけ
  • #カニカマ
撮影 中村淳

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更新日 2024/4/3

  • かんたん

  • 費用目安

    -

  • カロリー

    79kcal

  • 塩分

    1.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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  • おすすめの献立

レシピを作った人

大庭 英子

料理家

      料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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      材料

      無料でお試し!

      1人分
      • 「作り方」参照

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        かに風味かまぼこ2本は、長さを半分に切ってほぐす。わかめ(乾燥)少々は、水でもどして水けを絞り、長さ2cmに切る。レタスの葉(中)2枚は3cm四方に切り、耐熱容器に入れて耐熱皿などでふたをして、電子レンジで1分30秒加熱する。水にとって水けを絞る。ごま油小さじ1、しょうゆ、酢各小さじ1/2、こしょう少々を混ぜ、かにかま、わかめ、レタスを加えてあえ、白いりごま適宜をふる。 (79kcal 塩分1.1g)

      レシピ掲載日 2001.3.17

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                            レシピを作った人

                            大庭 英子

                            料理家

                                料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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                                    主菜

                                    なす豚キムチ

                                    • 663kcal
                                    副菜

                                    おかひじきのナムル

                                      汁物

                                      しし唐とねぎの和風スープ

                                      • 57kcal
                                      献立カレンダー