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副菜

トマトとチーズのイタリアンサラダ

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更新日 2025/6/21

撮影 対馬一次

トマトとモッツァレラチーズを切ってオリーブオイルで混ぜるだけの簡単サラダです。

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更新日 2025/6/21

  • かんたん

  • 費用目安

    約210円

  • カロリー

    243kcal

  • 塩分

    1.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

瀬尾 幸子

料理家

      料理研究家。おいしくて簡単、だれでも失敗なく作れるレシピに定評がある。『みそ汁はおかずです』(学研プラス)、『ラクうまごはんのコツ』(新星出版社)で料理レシピ本大賞大賞を受賞。書籍や雑誌、食品メーカーの料理開発などで活躍中。

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      材料

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      2人分
      • プチトマト
        12
      • モッツァレラチーズ
        1
      • オリーブオイル
        大さじ1と1/2
      • パセリのみじん切り
        1/3枝分
      • 小さじ1/3
      • こしょう
        少々
      • 小さじ2

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        プチトマトはへたを取り、縦半分に切る。チーズは縦半分に切り、さらに厚さ1cmに切る。ボールに塩小さじ1/3、こしょう少々、酢小さじ2と、オリーブオイル、パセリを順に入れて混ぜ、トマトとチーズを加えてあえる。
        (1人分243kcal 、塩分1.1g )

      レシピ掲載日 2000.8.17

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            瀬尾 幸子

            料理家

                料理研究家。おいしくて簡単、だれでも失敗なく作れるレシピに定評がある。『みそ汁はおかずです』(学研プラス)、『ラクうまごはんのコツ』(新星出版社)で料理レシピ本大賞大賞を受賞。書籍や雑誌、食品メーカーの料理開発などで活躍中。

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                  主食

                  新しょうがと油揚げの炊き込みご飯

                    副菜

                    きゅうりと豚しゃぶの明太マヨあえ

                    • 151kcal
                    汁物

                    なすとベーコンのみそ汁

                    • 10分
                    • 65kcal

                    オレンジページ 7/17号

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