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副菜

パスタのツナカレーサラダ

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更新日 2025/6/21

パスタのツナカレーサラダ
撮影 対馬一次

プチッとはじける枝豆がおいしいサラダ。カレーの風味が食欲をそそります。

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更新日 2025/6/21

  • 普通

  • 費用目安

    約200円

  • カロリー

    412kcal

  • 塩分

    1.9g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

豊口裕子

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      材料

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      2人分
      • パスタ(ペンネなど)
        60g
      • ツナ缶詰(小・80g入り)
        1
      • 枝豆(さやつき)
        80g
      • 玉ねぎ
        1/3
      • カレー粉
        小さじ1/2
      • 小さじ2/3
      • マヨネーズ
        大さじ3

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        ツナは缶汁をきる。枝豆は両端をはさみで切ってボールに入れ、塩少々をふって手でよくもむ。熱湯に塩少々を加え、パスタを袋の表示よりやや長めにゆでて揚げ網などですくい、水けをきる。同じ熱湯に枝豆を加えて柔らかくなるまで3~4分ゆで、さやから出す。玉ねぎは薄切りにして塩小さじ1/3をふり、しんなりしたら水けを絞る。

      2. 2

        ボールにツナ、マヨネーズ大さじ3、カレー粉を入れて混ぜ合わせる。パスタ、枝豆、玉ねぎを加えて混ぜ、器に盛る。
        (1人分412kcal、塩分1.9g)

      レシピ掲載日 2000.7.2

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                  • 643kcal
                  副菜

                  サラミアスパラソテー

                  • 112kcal
                  汁物

                  じゃがいものコンソメスープ

                  • 31kcal

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