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調理時間
熱量 490kcal（1人分）
塩分 2.7g（1人分）
あじは細切りにする。梅干しは種を取り除いて包丁でたたく。あじに梅干しとみそ大さじ1（大さじ2）を加えて混ぜる。野沢菜漬けは小口切りにしてから、みじん切りにし、ペーパータオルに包んで水けを堅く絞る。焼きのりは、キッチンばさみで細く切る。
どんぶりにご飯を盛り、焼きのり、ごま、野沢菜漬けを等分にちらし、あじをのせる。
（時間15分、塩分1人分2.7g、熱量1人分490kcal）
レシピ掲載日： 2000.3.17
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