close

close

レシピ検索

食材からレシピを探す

食材一覧を見る
大さじ1って何ml？ 料理のまえに

青梗菜のオイスターソースかけ

ゆで野菜に調味料をからめただけの簡単なあえもの。野菜がちょっと足りない食卓に。

料理：

撮影： 岡本真直

青梗菜のオイスターソースかけ

材料 （2人分）

  • 青梗菜　2株
  • オイスターソース　小さじ1/2
  • サラダ油
  • 塩
  • しょうゆ

熱量 43kcal（1人分） 塩分 1g（1人分）

作り方

  • 青梗菜は根元をよく洗い、縦に4～6等分に切る。サラダ油大さじ1と塩小さじ2を加えた熱湯でさっとゆで、ざるに上げて水けをきる。

  • オイスターソースとしょうゆ小さじ1/2を混ぜ合わせる。

  • 器に青梗菜を盛り、2.をかける。
    （１人分43kcal　塩分1.0g）

レシピ掲載日： 2000.6.17

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

青梗菜を使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2022年11月29日現在
もっと見る

BOOK オレンジページの本

詳細・購入はこちら

記事検索

SPECIAL TOPICS

オレンジページ12/2号

最新号

2022年11月17日発売

詳細・購入はこちら

バックナンバー

amazonで買う

7-netで買う

Rakuten ブックスで買う

hontoで買う

Fujisan.co.jp 雑誌のオンライン書店で定期購読をする


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

もっと見る

PRESENT プレゼント

応募期間　
11/22～12/14

【メンバーズ限定プレゼント】オレゴン産の大粒・生ブルーベリーのシロップ漬け

もっと見る

野菜のススメ

腸活部net
パナソニック特設ページ
ジュニア料理選手権
ブランドパーパス
オーダーブック＆カレンダーmiotto

食材からレシピを探す

食材一覧を見る